Le sommeil est un pilier essentiel de notre bien-être physique et mental. Pourtant, nombre d’entre nous peinent à trouver un sommeil réparateur à cause du stress quotidien, de l’anxiété ou d’un esprit trop sollicité. Face à ces difficultés, des techniques… Lire la suite ›
Il suffit d’ouvrir un magazine ou de voir une publicité sur Internet pour se trouver confronter à l’obsession des dernières décennies : repousser les limites de la vieillesse, et vivre toujours plus longtemps. En France, nous sommes d’ailleurs les champions de… Lire la suite ›
Le manque de sommeil peut avoir des répercussions sur la santé en général, que ce soit physique, mentale, psychologique et psychique. Or, pour retrouver un sommeil réparateur, on prend pour habitude de consommer de la mélatonine ?
Ne pas avoir envie de dormir alors qu’il est déjà 23 heures est un signe alarmant de l’insomnie. Un coup de stress ? Un summum de fatigue ? Une grosse anxiété ? Une pression au travail ? En tout cas, il est parfois difficile… Lire la suite ›